Dicas para uma boa prática! Quando for necessário traga uma toalha e receba os ajustes do seu professor. O ideal é fazer a prática de estômago vazio. Se isso não for possível prefira algo leve. Você é responsável pela integridade e a saúde do seu corpo. Mesmo sendo saudável, não faça ásanas se tiver febre, gripe, enxaqueca ou qualquer outra doença passageira. Gestantes, evite fazer ásanas durante os três primeiros meses de gestação. Antes de iniciar a prática de Yoga aconselhe-se com seu médico.

Vai ficar no meu coração. Obrigada a todos e principalmente a vc Carol, que é a alma de tudo isto. Namastê! Estou simplesmente AMANDO o yoga! E tu és a responsável por isto! Adorei o Sat Chakra e certamente não perderei nenhum.

Idade entre 4 e 9 anos. Yoga além de ser o exercício para consciência, também trabalha o corpo, podendo ser considerada uma excelente alternativa para atividade das crianças, ainda que esta não seja a principal prioridade do yoga. Coordenação, orientação e consciência corporal. Superação na Invertida sobre os ombros.